겨울은 비타민D 수준이 가장 낮은 계절

상해시제10인민병원 내분비대사과 부주임의사인 최연은 인체의 비타민 D 수치가 생리적으로 변동한다고 말했다. 여름은 겨울보다 약간 높고 겨울은 사계절중 비타민 D 수치가 가장 낮은 계절이다.

우계평의학재단 영양학부 위원인 류명은 추운 날씨에 사람들이 해빛을 쪼이는 기회가 크게 줄어들었고 외출하더라도 자주 자신을 꽁꽁 싸매여 피부가 해빛에 거의 로출되지 않는다고 말했다. 정상적인 상황에서 인체의 비타민 D 80% 이상이 해빛을 받아 피부에서 생성되기 때문에 겨울이 되면 인체의 비타민 D 수치가 쉽게 떨어진다.

천진 제1중심병원 영양과 부주임 담계군은 다음 4가지 류형의 사람들에게 비타민D 부족을 더욱 주의해야 한다고 강조했다.

집안 또는 양로원에서 장기간 외출하지 않는 로인.

대부분의 근무시간이 실내에서 이루어지는 종업원.

밤에 근무하는 사람.

생활이 라태하고 외출을 싫어하는 사람.

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来源：人民网 朝文版

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