2024년 4월 30일 국가질병예방통제국은 <학생 일상질병 공동예방기술지침>을 발부해 행동과 환경간섭으로 학생들의 일반적 질병과 많이 발생하는 질병을 공동으로 예방할 것을 제창했다. 가족, 학교, 지역사회가 학생들의 일상질병을 보다 효과적으로 예방통제하고 일상질병 공동예방 및 다자간 협력 모식 구축에 힘을 보태여 공동으로 학생 건강생태계를 구축할 수 있도록 국가질병예방통제국은 학생들의 일반적 질병과 많이 발생하는 질병 공동예방 ‘10가지 요지’를 제정했다.

1. 매일 야외에서 2시간씩 활동하고 학교내외에서 각각 1시간씩 활동해야 한다.

2. 1-2가지 항목의 체육운동 기술을 장악하고 다양한 흥취를 양성해야 한다.

3. 학교 운동동아리에 적극 가입하여 운동에 대한 흥미와 지속성을 높여야 한다.

4. 운동데터를 기록하고 기분변화를 느끼며 운동에 대한 열정을 자극해야 한다.

5. 학습 및 오락시간을 과학적으로 계획하고 스크린을 장기간 주시하는 것을 피해야 한다.

6. 1시간 정도 앉아있다가 일어나서 10분간 움직이면서 눈과 몸을 풀어주어야 한다.

7. 전자스크린의 사용거리를 통제하고 스크린 매개변수를 조정하며 스크린이 눈에 미치는 피해를 줄여야 한다.

8. 간식을 합리적으로 선택하고 우유, 과일, 견과류 등으로 고칼로리 간식을 대체해야 한다.

9. 좋은 수면습관을 기르고 고정된 수면시간을 유지하며 일찍 자고 일찍 일어나야 한다.

10. 시력, 체중과 감정변화에 주의를 기울이고 제때에 학부모와 선생님에게 도움을 청해야 한다.

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출처: 인민넷 조문판